Tips Agar Tubuh Tetap Sehat di Musim Hujan

1. segera mandi setelah kehujanan, untuk melindungi diri dari infeksi kuman

2. hindari terkena AC ketika rambut basah untuk mencegah demam dan flu

3. banyak minum air putih, untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh agar tetap kuat dalam beraktifitas



4. perbanyak konsumsi sayuran, karena selain untuk kulit, sayuran memiliki nutrisi yg tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh

5. olahraga ringan. jika dibandingkan hanya tidur saat hujan lebih baik lakukan gerakan ringan sperti push up, sit up, dll agar kebugaran tubuh terjaga

6. jaga kebersihan rumah & kamar. musim hujan sangat identik dengan penyakit khususnya demam berdarah, untuk itu bersihkan rumah lebih rajin ya

itulah beberapa tips dari JASPER.. semoga bermanfaat.. :)